武者修行，最基础的并不是内力，也不是功法，而是炼体。
武者从小就要打基础，炼体是重中之重，好的体魄能够支撑经络膨胀，开拓，从而拥有更强的内力。同时一个足够柔韧，强健的体魄也可以使修行功法时事半功倍。
虽然战力的三要素并没有炼体，但如果你炼体之术够强，也能很大程度上影响你的战力。
因为开拓经脉，增强内力需要一定的外力帮助和功法。好的功法，能够让你开拓经脉时，运行得更加顺畅，路径也更加合理。而所谓外力指的是一些珍稀药材，能够提升经脉的坚韧程度，或者是名师的帮助，一位好的前辈能够引导你快速地掌握经脉循环周天。
不论是外力还是功法，都不是寻常武者能够轻易获得的，这也是为何散修的战力同级最弱的，而朝廷为何要收集武林秘籍为己用的最主要原因。
不过散修也是有惊才艳艳的人物的，很早之前，就有散修另辟蹊径。既然内力功法比不过别人，那就炼体吧，疯狂炼体，开发人体的极限。
其实佛门也有类似的炼体功法，而散修之中，经过长时间的积累，一些天才人物的开发，炼体术也达到了一个非常高深的层次，甚至不弱于佛门这等武林豪门。
其中最出名的，流传最为广泛的，就是横练术！
横练术出了名的简单修行，诸如插沙法，以木桶盛砂使密实，每日以双手指插之，日久，指硬如铁石！又如搓掌，每日以掌根内外搓磨巨石、门边、桌角，总以掌缘坚皮翻起，硬如铁石为止。
诸如此类的修行方式，足以让一个武者在苦修之后，获得某一方面的巨大突破。
最强悍的横练武者甚至可以以肉身对抗刀锋，且横练武者往往力大无穷。
横练术对于一般的散修来说，是唯一能够稳定增强实力，但又几乎不需要花费代价的修炼方法，受到了散修的一致热爱，几乎散修都会练习一定的横练术。
但横练术的缺点也非常明显，一是上限是固定的，最强的横练武者也不过小成境巅峰的水准，而且在神兵利器的面前，再强的横练武者也得色变跑路。
而且由于横练术对身体的机能造成的暗伤更为严重，故历来横练武者多不能长寿。
吴号面前的这人，就是横练术中，铁拳大成者，一双手掌坚硬如铁，拳法威力强悍。
小成境这个阶段中，修行横练术的武者还是有其强悍之处的，吴号因此重视起来，决定认真对待此人。
扁担男一拳打退吴号，反倒是对吴号轻视起来，低吼一声便朝着吴号冲去。
吴号身形缥缈，扁担男横冲直撞，一时间竟是摸不到吴号的影子，吴号趁机一刀斩下，那扁担男怒吼一声，以拳化掌，狠狠拍在了吴号的刀身上。吴号只觉得一股巨大的力量，差点将他手中的刀震飞出去，掌心虎口也是一阵酥麻。不过他的反应也极为迅速，内力凝聚于腿部，顺势翻身，一个鞭腿，狠狠抽击在扁担男的肩膀，只听咔嚓一声，那扁担男的肩膀便脱臼了。
吴号和扁担男战斗不过数招，便已摸清后者底细。
横练武者，一双手坚如铁石，力气极大，凭借铁拳和蛮力便可和小成境武者一战。但内力应该还未达到小成境，六脉未通，因此招法之间并不流畅。
扁担男踉跄两步稳住身体，口中低吼，这一下令他吃痛不已，一条手臂脱臼，战力直接下跌五成！
吴号冷哼一声，这扁担男估计只是一个散修，对付散修，吴号有足够的底气和实力。
继续抽刀过去，吴号刀法变得密不透风，刀光劈头盖脸地朝扁担男笼罩过去，扁担男眼眸中露出疯狂之色，嘴角扬起，腮帮子骤然收缩，他猛地抬起手臂，以肉掌探入吴号的刀光之中。
吴号一惊，扁担男此举必然会让他再损失一臂，但对方还是如此做了，而且对方的腮帮子鼓起，难道是蕴藏毒针在口中？
吴号心思急转，刀光回撤，从杀敌变成了护己，没料到那扁担男也在下一刻收回手臂，腮帮子也收了回去，脚下却是猛地踢出，两道寒光从脚底激射出去。
吴号的上身被刀光笼罩，下身却没有防护，两道寒光射来，吴号连忙闪避，却依旧中了其中之一，腿部一道刺痛之后，便是酸麻感袭来。
吴号知道不好，立即后撤数步，然后蹲下身子，出手封住了腿部的几个穴道。
裤腿上有一个小洞，估计是毒针之类的物品。
抬头看去，那扁担男晃悠着一条手臂，已经往身后撤去。
“该死！”吴号竟然中了道，那扁担男实力不强，但心思却异常诡异，似乎就是针对他来的，一举一动都令吴号这个爱思考的锦衣卫百户多虑。正是因为多虑，才会想得太多，导致最终中招。
吴号起身，发现四面八方都有厮杀声传来，而且这次的杀手实力远超之前。
吴号走了两步，发现一条腿微微有些酸麻，此时不是在乎这个的时候，那个扁担男已经跑入一条巷子，那边正好是一个缺口，吴号布置在那里的几名校尉没有出现，应该是已经遭难。
就在此时，一个人影贴着墙壁，快速地朝小院子奔驰过去，吴号二话不说追了上去，那人影回头看了一眼吴号，却依旧往前冲，速度飞快，吴号腿上中招，因此速度慢了许多。
嗡！
一道嗡鸣声从一侧传来，吴号二话不说，侧身躲避，只见一道圆盘呼啸着飞过，在空中绕了一个大圈后又飞了回去。
吴号站直身体，看着远处，一个身穿短打服装，看上去就像是码头漕公的汉子接过那道圆盘。所谓的圆盘其实就是两柄异形的圆刃，拥有极端的半圆型的弧形刀刃，双刀合并，卡在一起，就是一件可以回旋的快刃飞盘。
吴号皱眉看着这人，只见对方双手一分，圆盘变成两柄圆刃，身穿短裤的双腿踩着草鞋快步的朝他冲来，还未临近那人一个到底翻滚，手里一抛，一柄圆刃贴地袭来。