宁泽看着他,试图找出他话中是否有一丝开玩笑的成分,但是没有。
宁泽知道他是认真的。
最后只能叹息了一声,说道:“你确定了吗?什么时候?”
周健道:“等你决定去米国的时候,那时我想做你的全职助理,不知道你愿不愿意?”
宁泽有些不理解,问道:“你为啥一定要做我的助理呢?
你可以考虑一下其它行业的。
比如考个教练证转行做教练,或者裁判、营养师等都可以。
实在不行其它非拳击行业也行啊!”
周健道:“这些我当然想过,我也考虑过当教练,但不是现在。
我想跟着你去米国见识更广阔的世界,增长见闻。
你以后一定会遇到很多世界名将,各种拳王,我也可以学到很多知识技能。
以后转职做教练,才能有更高的见识和水平。
要不然以我现在的水平不是误人子弟吗?”
“原来你早考虑好了啊,让我还为你瞎操心,你要来当然欢迎你了。”
说着宁泽在他肩膀来了一拳。
既然周健考虑好了自己的未来,宁泽也就不为他担心了。
接下来两个月的时间,宁泽每日七八小时左右的训练强度。
上午负重跑步十五公里。
技术练习
空击五回合、打沙袋五回合、手靶练习五回合、流星球练习五回合、速度球练习五回合、跳绳五回合、步伐练习五回合、短距离冲刺跑五回合、手握哑铃出拳五回合、跳绳梯五回合。
最后还加入了一个丢沙包练习。
即双手抱着三十公斤的沙包,把它放于腰侧,腿呈弓步,把沙包扔出去。
左右各做十个,共做四组。
下午。周一周三周五15回合实战练习。
二四六进行核心力量和爆发力的训练
击掌俯卧撑、跳箱子、锤砸轮胎、手翻轮胎、握推、深蹲、腿举、平举、前蹲、俄罗斯转体、卷腹、抖大绳、颈部训练
周日休息一天
但是基本的跑步、跳绳他还是坚持做。
为了缓解肌肉的酸疼,他专门雇了一个中医理疗师。
为他进行推拿点穴、针灸理疗。
反正他现在资金充足,这点钱对他来说不算什么。