费教练劝阻：“还是要循序渐进……”
林鹿坚持要跑五分钟。
结果时间刚过一半，就累的上气不接下气，最后走走停停，跑完五分钟，他一句话都没力气说，气喘吁吁瘫在懒人沙发上。
自信消失的一干二净，他不应该这么看得起自己的。
费教练蹲在旁边给他揉腿，忍着笑：“所以林总我建议您要循序渐进。”
“今天要不然还是继续三分钟吧？能完成六组就达到目标了。”
林鹿背后出一层细汗，他缓了好一会儿，才勉为其难点点头。
费教练强忍笑意。
好不容易熬到六组结束，林鹿累的连指尖都动弹不了一下，尤其是腿肚子酸软地恨不得坐在跑步机上。
费教练扶住他，调节了跑步机的控制器，说：“刚运动完，千万不能就这么坐下来，我扶着您再慢慢走两分钟。”
林鹿几乎是被赶鸭子上架地拖着步子走。
“好累，我走不动了……”
“林总看一看外面，注意力不要放在自己的腿上。”
跑步机面前就是硕大的落地窗，天空一碧如洗，南方的雪化的很快，雪停之后，没两天几乎就找不到积雪的影子。
从楼上往下看，远处是静谧流淌的江流，近处入眼的是川流不息的十字街道，附近办公楼特别多，街头行走的大多都是一身正装的职员，一手握着咖啡，手臂夹着文件袋，匆匆忙忙赶时间。
林鹿喘息逐渐放缓，呼吸平稳，被教练搀扶草跑步机上走下来。
“林总，”费教练推开一扇门：“里面是淋浴间，您要进去冲个澡吗？”
林鹿出了身汗，正觉难受：“洗一洗吧。”
他走进浴室，里面的空间比他想象的要宽敞，从毛巾器具到沐浴露都是的大牌，和家里用的没什么区别。
林鹿没有用浴缸泡澡，就简单冲了冲，出来时费教练正端着下午茶走进来，放在卡其色长桌上。
林鹿端起红茶喝了一口，口感还不错：“这里还赠送下午茶？”
费教练干咳一声：“是的，是贵宾特权。”
其实健身馆是没有下午茶的服务的，五层虽然有二十四小时实时供应的餐厅，但会员们必须要亲自去那里花钱购买。