日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

格格党>我靠减肥打卡环游世界攻略>第034章 双十一来了

第034章 双十一来了(第2页)

叶沁知道原委后多少有些哭笑不得。

销售这行并不好做,反正她是做不来。

人能坦诚倒也不容易。

这事也就过去了。

叶沁工作的时候不想被老板被甲方爸爸刁难,这会儿也不想苛责人。

一箱阿克苏苹果,最近倒是不用再买水果了。

她来健身房前先去做了个“体检”,光脚站在称上全方位的测量体脂、肌肉含量等数据。

看着这设备,叶沁觉得这肯定比她家的体脂称靠谱。

打印机慢吞吞的吐出了一张体检表,“你这也不算胖啊。”

64。25kg。

体脂率倒是在健康区间,26。3%。

“你这骨骼肌率偏低一些,不过代谢水平挺好的,你打算瘦到多少?”

叶沁想了下,“五十七八?我想先减重,下了六十之后再做无氧。”

“做过功课啊。”健身顾问笑了笑,“那行,你可以先试试这些器械,不过要是无氧的话,最好找个教练来规范动作,不然很容易受伤。”

健身房的私教贵啊。

叶沁暂时没有找私教的打算。

想着先在健身房里熟悉一下。

常见的健身器材无非是跑步机、椭圆机之类的,动感单车那边有专门的教室,至于划船机就那么几个。

叶沁不知道为什么就想起了《纸牌屋》里那个剧情。

她试了下,这个还挺累。

那边的蝴蝶机和龙门架让叶沁有些摸不着头脑,不过很快就看到一个大胸弟来这边。

叶沁迅速get到蝴蝶机的使用技巧。

她比着葫芦画瓢,很快就意识到自己好像不太行的样子。

【我的傻宝,你刚上手就来背对式能搞得定才怪,正对着器械坐下。】

叶沁悻悻,这些器械她是真不懂。

或许应该再多看看?

反正年卡呢,叶沁也不着急,花了几天在健身房这边摸索这些器械的使用方法,当然现在最重要的是每天一个半小时的爬坡。

比起椭圆机叶沁更喜欢用跑步机,尤其是调整坡度后,坡度4+速度7,每天一个半小时的运动替代了早晨的晨跑。

晨跑时间叶沁用来刷一套历年的考试真题。

一日之计在于晨,她作息规律生物钟好,每天早晨醒来后状态都十分不错,用来做公考行测真题最合适不过。

李高峡也报名了国考,不过她报的是老家那边。

“就试试水嘛。”她宝贵的应届生身份没了,唯一值得庆幸的是,她这个专业竞争没那么激烈,不像叶沁能报考的岗位不多,竞争还贼激烈。

-->>本章未完,点击下一页继续阅读

书友推荐:玻璃灯灯花笑葬神棺君榻没你就不行之新征途迟音(1v1)青花冷(先婚后爱H)咬痕东京:我的超能力每周刷新精养(父女高h)四面佛一妾皆夫(np)蓄意囚鹤被渣后和前夫破镜重圆了沦为男主玩物的绿茶女配H深宫太子妃诱他上瘾跟系统反目成仇以后(NP)诱媳(这是一篇公媳文)
书友收藏:(JOJO同人)和古神明谈恋爱+番外夫郎弱小可怜但能吃陈阳夏诗怡[综原神]骑兵队长想要回家女主又被反派哄跑了[快穿]炮灰男配罢工了[快穿]绝对权力,分手后走上仕途巅峰!千里宦途我靠造梦制卡爆红联邦起点文男主是我爸我的不凡职业大国崛起重生1978搞科研妙手小神医昭昭春日段雅馨林小涛拆迁村暴富日常[九零]妙手天医我本不该如此狂野月有引力大国崛起:重生1978搞科研
开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后!千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁二嫁好孕,残疾世子宠疯了不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮NP直上青云深度补习>上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾禁忌爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上的官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了!关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音官妻太荒吞天诀乡村绝色村姑九天剑主春漾穿成虐文主角后我和霸总he了日复一日真千金霸气归来,五个哥哥磕头认错机娘世界,校花老师要上天了农门医女:我带着全家致富了大明:诏狱讲课,老朱偷听人麻了四合院:带着娄晓娥提前躺平蛟龙出渊,十个师姐又美又飒!被骂赔钱货,看我种田跑商成富婆悟性逆天:模型机悟出龙警3000!脱下她的情趣内衣山雨欲来离婚后,渣爹做梦都在偷妈咪小夫人奶又甜,大叔彻底失了控我委身病娇反派后,男主黑化了图谋不轨七零甜蜜蜜,糙汉宠翻小辣媳末世:开局疯狂囤物资,美女急哭了千亿总裁宠妻成狂病弱太子妃超凶的医妃她日日想休夫放开她,让我来财阀小娇妻:叔,你要宠坏我了!搬空敌人珍藏后,疯批王爷我罩了!