“不争，明天，爷爷就去极寒山脉了，这一去也不知多少时日。”
“今晚，我就教你们修炼！”诸葛正说完，来到君不争和轩辕静面前，柔声说：“成为修士的第一步，就是要开启你们体内的灵海。”
“开启灵海的第一步，炼体，方法很简单，但，却是非常熬人。”诸葛正一脸凝重，对二人说起修炼知识。
“爷爷，开启灵海要怎么做？”君不争听了诸葛正这话，一脸兴奋。
早就听闻说书老先生提及，欲修行，必破灵。
所谓灵，就是统称的灵海，位于人体丹田处。
灵海，是储存元气的空间，修士必有。
“很简单！做这个姿势！”
诸葛正说完，单脚而立，勾腰，双手往后上伸。
“这个动作看上去很滑稽，但是，它能让你们的的全身经脉紧绷，最大程度发挥出经脉血气，届时，血气倒流，在胸口丹田处汇集，随着不断修炼聚集，挤压血气，会逐渐形成一个血气漩，血气漩根据身体强度，提升质量，最终打破瓶颈，成为灵海！”
诸葛正说完，缓缓站起来，一脸凝重说：“这也是修士的第一境界，练体。”
“要这样做吗？”
君不争听闻，试着做和诸葛正一样的动作。
开始不怎么样，不痛不痒，没什么奇异之处。
“不错！手要尽全力往后抬，逼迫血脉之气迸发！右脚要抬高，好，保持不动！”诸葛正指点着君不争的动作要领，亲手把他抬起来。
“爷爷，没什么感觉嘛！”君不争做了这个入门动作，并没什么感觉。
“待会儿你就知道错了！”诸葛正只是一脸阴险笑容。
“我也来！”轩辕静也跟着一起做！摆出同样的动作。
随着时间一点点流逝，没过多久，君不争就感觉，胸口丹田处，隐约有些疼痛起来。
这种刺痛的感觉，让他眉头一皱。
经过这个姿势的坚持，他身体的各个经脉还是发酸，身体都有些颤抖起来。
也正是这时候，全身发热，呼吸越快，丹田就越疼。
“爷爷！我的胸口好痛！”
君不争这才意识到，这个姿势，不是一般折磨人。
考验毅力，还有体力，像他这种年纪的少年，可顶不住这种折磨，只是片刻，额头就溢出了汗水。
“这就对了！不要怕，疼痛很正常，忍着！”诸葛正一脸笑意，示意君不争坚持。
“嗯！”
君不争也咬了咬牙，继续坚持。
随着时间一点点过去，君不争越发的觉得，这个姿势痛苦万分。
胸口就像是有什么东西要破开他的丹田一般，在他丹田里蠕动。
身体也急剧的颤抖起来，姿势也不怎么标准了。
稍微放下手，他能感觉舒服很多，丹田的疼痛感也没那么强了。
“爷爷！我顶不住了！”
君不争一脸痛苦，脸上溢出汗水，身体打颤，摇摇晃晃。
“不争，不是每个人都能成为修士的，修炼这条路，千辛万苦，逆天而行，要想人上人，就得加倍的努力，拼命的努力，成倍的接受痛苦，你才有逆天的资本，现在的痛苦，只不过是入门的挠痒痒，你想想你的经历，你想想你的爷爷。”诸葛正见君不争坚持不住后，嘴角扬起一丝弧度，开始给君不争打气。