日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

格格党>E408GL>第177章 第一百七十七章4月16日 周五

第177章 第一百七十七章4月16日 周五(第1页)

宓茶撑着双杠做练习一,陆鸳离开了双杠组,加入了右单杠组;而沈芙嘉转去了左单杠。

李老师允许了两人的转组申请,训练继续进行。

所有人都觉出了气氛的古怪之处。

从闻校长宣布了陆鸳为副队长开始,两人之间就相互较劲,付芝忆戳了戳排在她前面的陆鸳,小声道,“没事吧?这强度可大了,我听着都悬心。”

四个动作,每个动作三十次,做三组,这个强度就算是她们几个攻科生都听着手痛,何况陆鸳只是个法科生。

她的确体力不错,但这个不错的参照物只是其他的法科生。

陆鸳抬头,望向了那杆高于她的杆。

抬手握杆,陆鸳原地起跃,第一次上杆利落标准,发力的瞬间仅是闷哼了一声。

她像是个攻科生那样,冲在了第一个。

宓茶愣怔地望着不远处的单杠训练,身后的文莹跟着感叹一声,“不愧是陆鸳,各方面都比我们强出好多。”

严煦摘掉了眼镜,提醒道,“别看了,我们也有我们的训练。”

“嗯……好。”宓茶收回目光,她已经完成完成了练习一——上去、下来的杠端臂屈伸练习。

轮到了练习二,宓茶回想着李老师转体的模样,努力把自己的脚抬高、抬高、再抬高。

“噗,”对面的文莹笑了,“宓茶你像是难产一样……”

宓茶一下子泄了劲,从双杠下落了下来。

她的掌心被撑得发红,胸口也不住地起伏。

“这个好难。”她『揉』了『揉』自己的手腕,跳上去又试了一次。

她使劲把双腿并直,然而别说转出270°的高度,宓茶的腿连平行与地面都做不到。

和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样,宓茶像个生了锈的跷跷板,僵硬又无力。

李老师朝着双杠这边走了过来,她注意到了宓茶的窘境,伸手虚扶着宓茶的后腰,道,“身体可以稍微前俯一点,不要勾脚尖,骑撑时挺髋,好,走——”

宓茶没走起来,她掉下去了。

李老师沉『吟』片刻,扭头看了下旁边的严煦,严煦完成得还算顺利,她的身体比宓茶轻盈许多,虽然转动的幅度有所欠缺,但多少有那么点意思。

“文莹,你上来试试。”李老师道。

“好。”文莹上前。

她学过六年的芭蕾,虽然体力垫底,但是身体的柔韧『性』、灵活度不低,做得比严煦还要标准。

宓茶大开眼界,难怪第一次练习赛时,文莹可以一个人站在离地好几米的高树上,她的协调『性』超乎寻常的强悍。

李老师回眸,望向了宓茶。

宓茶一怔,随即低下了头。

她成了那个拖后腿的垫底生。

“没关系,现在开始练来得及。”李老师走到了一旁的空地上,示意宓茶过来。

“我们从简单的练起,”李老师俯身,双手撑地,“俯卧撑练的部位和摆动臂屈伸大致相同,只不过难度小一些。”

她做了几个标准的俯卧撑给宓茶看,“来时做俯卧撑的时候,我看你好像只能做五个。”

宓茶脸上一红,原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。

“等你能连续做够五十个标准的俯卧撑时,上双杠就没什么难的了。”李老师起身,冲着宓茶招手,“来,俯卧撑预备!”

宓茶跪了下来,她深吸了一口气,刚要做就被李老师打断,“向上呼气,向下吸气,不要急着一口气做完,慢慢来。”

书友推荐:悟性逆天:我在诸天创法传道潮湿夏夜春台记事神剑无敌触手贴贴饥渴症宦海官途十日终焉恋一世的爱蓄意大王万万不可!一妾皆夫(np)我的绝色老板娘官场:从离婚后扶摇直上故人之妻于春日热恋都重生了谁谈恋爱啊穿唐后,导师和我面面相觑四面佛麝香之梦(nph)徐文东林伊人
书友收藏:囚鹤徐文东林伊人我靠造梦制卡爆红联邦妙手天医陈阳夏诗怡免费阅读全文蛟龙出渊,十个师姐又美又飒!我的不凡职业叶浮生黑心狐只想吃掉男主(快穿高h)迫嫁在星际直播养星球后我火了女配她只想被渣(nph)千里宦途炮灰男配罢工了[快穿]妙手小神医离婚后,我转身娶了女领导雪落玫瑰大国崛起重生1978搞科研苦夏(骨科H)妙手小神医女主又被反派哄跑了[快穿]
开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后!千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁二嫁好孕,残疾世子宠疯了不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮NP直上青云深度补习>上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾禁忌爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上的官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了!关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音官妻太荒吞天诀乡村绝色村姑九天剑主春漾穿成虐文主角后我和霸总he了日复一日真千金霸气归来,五个哥哥磕头认错机娘世界,校花老师要上天了农门医女:我带着全家致富了大明:诏狱讲课,老朱偷听人麻了四合院:带着娄晓娥提前躺平蛟龙出渊,十个师姐又美又飒!被骂赔钱货,看我种田跑商成富婆悟性逆天:模型机悟出龙警3000!脱下她的情趣内衣山雨欲来离婚后,渣爹做梦都在偷妈咪小夫人奶又甜,大叔彻底失了控我委身病娇反派后,男主黑化了图谋不轨七零甜蜜蜜,糙汉宠翻小辣媳末世:开局疯狂囤物资,美女急哭了千亿总裁宠妻成狂病弱太子妃超凶的医妃她日日想休夫放开她,让我来财阀小娇妻:叔,你要宠坏我了!搬空敌人珍藏后,疯批王爷我罩了!