处理了三条鱼，放锅里，随同自己平时采集的，滋补身体的草药一起放进去，炖了一锅鱼汤。
两个时辰下来，把骨肉都炖的酥了。
徐君明拿着碗筷，连皮带骨都吃了下去。
拍了拍肚皮，把剩下的鱼处理了，抹上盐，挂在屋檐下晾干。
随后走到院子中间，摆开架势，练起了八段锦。
这套茅山南宗筑基弟子扎根基的功夫，中正平和，最适合现在身受重伤的徐君明修炼。
他一招一式打的很慢，但却清晰的感觉到，随着肠胃消化鱼肉，吸收了营养的肌肉骨骼，正在慢慢恢复。
打了半个时辰，出了一身大汗，其中还有不少粘腻的黑东西。
那是身体排出来的坏死细胞。
神清气爽，感觉肉身又强大不少的徐君明，满足的吁了口气。
洗了个澡，回到房间，在床上盘膝坐了下来。
修道多年，他早就没有了睡觉的习惯。
虽然现在受伤，他还是习惯于打坐。
不过丹田法力被封，没法修炼。但简单的呼吸法还是能够练习。
他记忆中就有击中类似的功法。
调匀呼吸，伴随着长长的吸气声，徐君明肚腹高高鼓胀起来。
仿佛一头大蛤蟆。
“呱呱…！”
清脆响亮的蛙鸣从肚中响起。
当然，这并不是真正的蛙鸣，而是筋膜震动时的声音。
停顿了将近一分钟，蛙鸣停止，肚腹收缩，长长的浊气排出。
一呼一吸，蛙鸣继续，周而复始。
一直到卯时才结束。
睁开双目，感受着再次强盛不少的气血，徐君明满意的点了点头。
他修炼的功法名为‘钓蟾功’，原本是龙门派看家的筑基功法，最善于固本培元，是修行界中一等一的筑基功法。
当初他从白莲教教主黎行芳的书房中得来。
原本只是丰富自己的学识，没想到现在到用上了。
起身把挂在屋檐下，前两日上山打的野鸡，配合中药炖好。
连皮带骨吃完后，再次打起八段锦。
很快便消化了肚中的食物。
八段锦跟钓蟾功，一动一静。
动者消化食物，静者采集灵气。
内外结合，徐君明恢复的速度越来越快。
“要是有法力就好了，那怕只是一丝，就能打开道袍中的空间，取出放在里面的丹药。只需半月，我这肉身就能恢复到巅峰。”
不管是道袍还是九峰山，没有法力，根本别想动。
简单的洗了个澡，换了身干净的补丁装后，迈步走进课堂。
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，把鱼放下，从中拿了两条。