早上六点，手机闹钟和敲门声同时响起。温宁从床上跳起，手忙脚乱地找衣服，终于在衣柜里扒拉到一件半年前凑单买的运动服。
“起来啦，起来啦，马上。”
温宁换好衣服带索尔出门，许良正站在门口手握计时器等候。
“首长早，您今天的早间任务，围着小区跑五圈。”
温宁下楼的脚步略微迟疑，转头问道：“你没说错？第一天就五圈？”
老小区的五圈诶，她们这片区域没划分过，一直算一个小区，在小区内跑五圈，她可能就成废人了。
温宁不相信一上来就这么狠，这不是打击她的积极性吗！
许良从胸前口袋拿出训练表，“这是按照您要求重新编排的训练表，昨晚刚来的。”
温宁每看一行，眼睛睁大一圈，乖乖，五圈是最少的，后面成倍的往上加。
还没开始跑步，脚都软了，怎么办？
硬着头皮上，自己要求的，不能打脸。
“好了，知道了。”温宁捂着脸跑下楼。
在楼下做起不是很标准的热身运动，还没做一会儿，温宁的小心脏已经有心率加速的趋势。
温宁：累了，好想休息。
许良铁面无私，极其严格，纠正她的姿势，“手臂要打开，腿弯曲得不够，要把身体打开。”
温宁苦哈哈地打开身体。索尔在路边上蹿下跳，拍打嚎叫，催促他们动起来，它已经忍不住想要奔跑了。
“可以开始跑了。”许良掐着秒表看时间。
温宁抬腿迈出第一步，索尔像得到讯号一样，咻的一下冲向前方。
温宁在前跑，许良在后跟着，时不时纠正她的吐息方式和跑步姿势。
安静的街道，无人的楼房，关门的店铺，温宁熟悉的场景和人都不再了，每跑到一个地方，她就会想到以往的事。
谭婆婆的酥饺最好吃，薛阿姨的卤味也是一绝，弘叔的青椒肉丝盖饭汤汁绝美，还有路边玩耍，整天笑呵呵的孩子们。
现在的街上，停靠一辆辆卡车，士兵们有序搬运货物，空地上有拼接到一半还未完工的房子。
半圈后，温宁已经无暇顾及区域变化，她累到手脚千斤重。
第一圈，顽强坚持，
第二圈，露出痛苦面具，
第三圈，灵魂出窍，身体在自己动，
第四圈，渐入佳境，好像又活过来了，
第五圈，胜利曙光在眼前，挣扎着露出痛苦面具，顽强坚持冲向终点。
这场早间锻炼，温宁累得半死，许良活动了一下筋骨，最为开心的是索尔，它翘着屁股领头跑，时不时地停下回头叫两声，不满主人跑得慢。
温宁跑完第五圈，乏力地靠在许良身上，艰难走回家，嘴里不住地说：“累死了，累死了，太累了。”
许良可能想让她死得更安详，说道：“您晚上还有一次。”
温宁双手捂住嘴巴，怕说出不得体的话。