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格格党>脑洞大爆炸 百科>第三十六章 开始锻炼

第三十六章 开始锻炼(第2页)

最高等的会员待遇,整个健身中心所有种类的器械,都可以专门提供一套给他。

包括独立休息室与营养餐,以及免费按摩和教练指导。

教练根据他的身体素质情况,帮其定制了一整套训练计划。

白歌看了后,直摇头道:“训练计划太轻松了,你尽管定制严格些。”

教练笑道:“我这是根据您的身体情况来的,是非常科学的。”

“我知道……唉,算了,我不需要你了,你走吧。”

教练听了大急道:“啊?不要我你怎么练啊?”

白歌指着单子道:“就按照你的计划练……嗯,翻十倍。”

“每天跑步二十公里,游泳五十圈,跳绳五千下……”

“蛙跳两百步,臂力训练两百次,弯身划船两百次,仰卧起坐六百次,深蹲两百次,闪避球训练一百二十分钟……”

“最后是……反复横跳两千下。”

白歌说完,教练瞠目结舌,他打量了一下白歌瘦弱身子骨,忍不住撇撇嘴。

“老板,你做得来吗?健身这种事急不得,慢慢来比较好。”教练说道。

“做不了,就慢慢做,反正我一天有的是时间。我自己做就好了,你出去吧!”白歌说道。

教练哭笑不得道:“您可是我们的高级会员,我是专门配给您的,不让我帮忙也就算了,我必须陪同,怕您出事。”

“随便你了,先从跑步开始……对了,有没有负重?”白歌走上跑步机。

教练怔道:“什么?二十公里跑,你还要负重?”

“没事,就拿十公斤的就好,去吧!”

……,!

为母亲生命的全部。

“我猜到啦!果然是一样理由!”白夜笑道。

白歌一笑道:“有没有谈恋爱啊?”

“诶?难道哥哥还不知道吗?”白夜突然反问道。

白歌怔住,迷糊道:“什么?”

“我只喜欢哥哥啊!为什么还要问啊!”白夜嬉笑道。

“……”

听到妹妹笑,白歌拽拽道:“切,我以为是什么呢,ok,我知道了。”

“话说,也该我问你才对吧,有没有背着我找嫂子啊?”白夜笑道。

白歌看着自己的右手沉默。

见他沉默,白夜急道:“不会吧?你真谈恋爱了?你不接我电话是因为她吗?她有没有怀孕啊?”

白歌错愕道:“你都脑补了些什么?”

“怀孕就算了,如果没有怀孕,赶紧把她甩啦!”

白歌无语道:“你觉得右手会怀孕吗?”

这话说完,白夜咯咯笑道:“原来还是右手君啊!那我就不追究了,毕竟十年前就……”

白歌气道:“哪有十年!都说只有三年了!”

“骗人!你初三那年我都亲眼看到了!”白夜信誓旦旦道。

“你看到个鬼啊!都告诉你没有了!当时候只是在研究,并没有实际行动啊!”白歌觉得自己真的冤枉。

但白夜只是说道:“我不信,你说什么都没用!你要是谈恋爱,我就把你上学时的各种事迹说出去,看谁还敢喜欢你。”

白歌惨笑一声道:“别提了,我这辈子打光棍,全怪你!”

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