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红藜绿豆汤，清心解渴又消暑！！ | |
| 文章分类：营养美食 作者：发箍上网导航编辑整理 来源：互联网 发布时间：2019/7/10 22:10:36 推荐给朋友 | |
食材：红藜麦50克、绿豆150克、冰糖适量 做法： 1、绿豆洗干净后泡水数小时。 红藜绿豆汤，清心解渴又消暑！ 2、准备细筛网，将红藜麦冲洗干净到没泡沫。 红藜绿豆汤，清心解渴又消暑！ 3、红藜麦、绿豆和水放入电饭锅内锅，材料和水比例约1 : 1.1，像煮饭一样，外锅加入一杯水后开始煮。煮至跳起后焖20分钟。 红藜绿豆汤，清心解渴又消暑！ 红藜绿豆汤，清心解渴又消暑！ 4、煮好后的绿豆与红藜麦舀入糖水中，开火煮滚。放凉后冰入冰箱。 红藜绿豆汤，清心解渴又消暑！ 小提醒：也可以将细冰糖直接拌入刚蒸煮好的绿豆藜麦中，利用红藜与绿豆本身的温度把糖溶化，放凉之后再盛入保鲜盒放入冰箱保存；要吃的时候只要挖出适量的红藜和绿豆，再加入冰水或热水拌匀，亦是美味的红藜绿豆汤喔。 红藜绿豆汤，清心解渴又消暑！ 先蒸后煮的绿豆与红藜粒粒分明，绵密的绿豆与Q脆的红藜在口中甜蜜共舞，既健康又令人满足！动手做一碗来解暑吧~ | |
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